確かに痩せましたけど元気です♪最終話

このお話の１話はこちらからご覧頂けます。

で、私は
【①夜８時以降はモノを食べない。】
これは、未だに全然出来ていない…(笑)

だって、夜８時まで
お店の営業してるんだものね。

ところで
そんな私の気になる体重は
最初の１ヶ月で
３kg落ちたのです。
誰も気付いてくれなかったけど(笑)

そこからは
落ちないモンですね～。

折角なので
ご愛用のメンズのストレートジーンズをやめて
レディースの物に切り替えてみました。
そして
足痩せ体操などを始めてみたり。

そうそう、
毎日同じ時間に体重計に乗るのが
とても効果があると聞いたので

毎朝、起きたらまず体重計に乗って
カレンダーに体重を記録。

0.5kgが減ったり増えたりの日々が
しばらく続き
お正月をはさみ
がっちりお餅を食べてリバウンド(笑)

しかし
めげずにコツコツと
そして半年後には
ちょうど
2005年の８周年リニューアルで
２週間ものすごく動いた事も手伝って
なかなか変わらなかった
体重が2kg減って

スタート時から
5kg減に成功♪

そこからまた半年掛けて
２kg落して
スタート時から
7kg減♪

2005年の教室展の時
着ていた私のスーツは
紛れも無く
１年前にはファスナーが
上がらなかったスーツ(笑)

あれ、結構好きだったから
再び着れて良かっよぉv

そして２度目のお正月
凝りずにお餅をしっかり食べて
がっちりリバウンド(爆)

だって、やっぱり
美味しい物は食べたいし
１年の反省と感謝と希望を
家族と語り合いながら
お餅と一緒に食べる訳ですから
ここではやっぱり
食べちゃうでしょう♪

そして最近バタバタと
いろいろあったりして
年末体重からさらに
３kg減。

気づいてみれば

２年前から
10kg減!！

すっごいですね～♪

私思ったんですけど
ご飯って結構効いたかも。

白米にごそっと
「あずきの水煮缶」を入れて
ただの「あずきご飯」を作って
塩や、ごま塩ふって
お握りを作って１個づづ小分けにして
お店の冷凍庫にごっそりと入れておいて
お店でお腹すいたら
おやつの替わりに
それを食べたりもしました(笑)

もちろん
白米も好きなので普通に白米も食べました。
外食した時やよそのお宅でご馳走になる時などは
もちろん、残さず完食。
「ダイエットしてますんで～」私にとってこれは禁句。
お替わりを勧められたら
お腹に余裕があれば喜んでいただきます♪
まさに何とかの大食い(笑)

玄米ご飯を中心に
『～じゃなきゃいけない』という概念は無くして
その時その時で
気持ちにも体にも負担にならないような形で
ただただ長く続けました。

基本は食べてる物は
「美味しい」と言う事。
私にとっては
玄米ご飯やあずきご飯は
美味しいご飯になんら変わらないのです。

バリエーションが増えたので
楽しかったりさえします。

いまなお、これらのご飯は続行中♪

しかし今は、体重落す方向から
お肌の艶を良くする方向の
食べ物と奮闘してます。

何かいい食べ物あったら
是非、教えて下さいね♪
私はアボカドが好きで食べてます。

こういう食事始めて思ったんですけど
実は、私はものすごく
偏った食事をしてたのかもしれないですね。

確実に前よりバランス良く
食べるようになりました。

何せ自営業は体が資本。

やっぱり
健康管理には気をつけないと
いけないですね。

次の課題は「ニンゲンドック」です。
友達が随分前に
インターネットで調べてくれました(笑)

さてさて、
その美容業界に居る私の知人。

実はダイエットを始める時に
私の食生活のチェックをした時に彼女は

「だって…
普通の生活に戻しただけでも体重
落ちそうなくらい
真逆の事ばかりしてるのね(失笑)」

こんな風に言ってました。

会社に勤めてた時と違って
食べたい時に食べれる
私みたいな仕事の仕方は
自己管理をきちっとしないと
大変な事になっちゃうんですね。

反省しました。