背筋のお話

そう言えば、最近写真を載せてなかったので
本日は、私の持ってる【お香】のお写真を。

こんにちは、がらすやです。

みなさん、いかがな休日をお過ごしでしょうか？
休日なのに
「お仕事よぉ」と言うみなさん、私も本日
お仕事でございますよぉ。
お互い、頑張りましょうね～♪

さて、

昔から私と
付き合いのある方は
すでにお気づきかと思いますが
最近、私、姿勢がよくなりました♪

もともと、かなりの猫背。

肩の骨は正直、
すっかり内側に入ってしまって
手は肩の横に付いてるのではなく
肩から前に付いてるくらいの位置まで
倒れ込んでおりました。

しかし
２～３年前からでしょうか？
徐々に姿勢が起きる様になりました。

肩の具合も
心成しか横になってきたかなぁ～？
なんて(笑)

理由はきっと、２つなんです。

１つ目は、呼吸法。

物を作るとき
神経を整えるのに精神統一をします。

気分的に調子いい時は
わざわざ精神統一をして
神経を磨がなくても
製作モードに
入っていく事が出来るのですが

そう言う日ばかりでもないので

そう言う時は
お香を焚いて
精神統一をするのです。

呼吸を深く深～く
しながら
神経の先を磨ぐのです。

この時
ものすごく、姿勢が正されるのです。
限りなくゆっくり呼吸をし
体を楽にして…

そうすると
呼吸がスムーズに出来る姿勢位置があって
その姿勢が実は
きちっと正した姿勢なのです。

この
精神統一は
少々独特の雰囲気出しますので

誰も居ない時に(笑)

一般的に気分を切り返るには
「歯磨き」も結構いけますよ♪

さて、もう１つは

きっと…

【自分を受け入れた】と言う事。

「自分が好き」と言う事は別に
「嫌いな自分も認める」と言う事で

こういう１個の人間として
【このままでいいんだ】
そう、力強く思えた事。

そして
胸を張って歩ける事。

「私なんて～　だから～…」
そう言う言葉ばかり発していたのでは
どんどん、自分が嫌いになります。

だから
人に見られない様に
小さくなって小さくなって…

だんだん声も出なくなって

終いには消えたくなる。

でも、違うんですよ。

誰もあなたを否定したりはしない。

まずは

姿勢を伸ばして見ませんか？
見える世界が変わります。

昨日見てた同じ風景が

違って見えれば
あなたも一歩、前に進んだ事になりますよ。

姿勢が伸びると
声が出る様になります。

内臓の働きもよくなるので
お肌の艶もでるようです。

例えば

お店の人に何かを聞きたくなった時
たくさんスタッフが居る中から

あなたは
どんな人を探して
質問をしますか？

うつむいて
自信無さげに小さくなってる人と…

背筋伸ばして
凛と立つ人と。